好久沒站上體重機，過完228連假後，覺得再這麼放縱下去也不是辨法，而且夏天快來了吶..
從2月29日開始紀綠每日飲食，我承認平日的某一天可能會吃好一點，我再承認假日根本就亂吃，就這樣過了3個禮拜，娘的咧~體重只掉0.4、體脂只掉1%，那我忍幹嘛~血特..
所以我決定改變方式，3餐正常吃，但量減少，更重要的是..
我敗了~~
鏘鏘~~
還有電子式的顯示器
可知心跳、時間...等，重點是消耗了多少卡路里啦~~哇哈哈哈哈
昨天第一天收到，把便當準備好後就來試試
踩20分鐘、消耗300卡路里..
今天早上量體重..比昨天少0.4
..那我前三個星期忍的0.4是在忍三小..
開心丫開心..短期目標 3/31再來分享成果...
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